Was ich mir 2016 erlaufen möchte: Halbmarathon in Jerusalem und Marathon in Mainz

Morgen darf ich nach Lanzarote aufbrechen, um das Laufjahr 2016 zu eröffnen. Auf dieser Trauminsel werde ich die ersten Einheiten des Plans absolvieren, der mich sicher zum Jerusalemer Halbmarathon am 18. März geleiten soll.

So Gott will, werde ich mich danach auf den Mainzer Marathon am 22. Mai vorbereiten. Ein Plan, der mich mit 4:30 h ins Ziel bringen soll, hat auch die Aufgabe, mich vor übermütigen Hoffnungen auf bislang unerreichte Zeitziele zu schuetzen. Meine beiden Bonner Marathons lief ich in 4:20 und 4:15. Auf keinen Fall möchte ich alles auf die Karte setzen, die sehr reizvolle Vier-Stunden-Marke zu reissen. Der letzte Bonner Auftritt in den trainierten 4:15 lehrte mich diese Lektion.

Im Juli stehen der Wiesbaden Marathon - fuer mich ein drittes Mal die halbe Ration, aber mit 900 Hoehenmetern - und der entzückende Rheingau-Halbmarathon an. Im Rheingau - präzise Oestrich-Winkel - gelang mir in diesem Jahr ein kleines Laufwunder: 115 Minuten hatte ich trainiert; immer noch unerklärbare 109 Minuten sind es geworden.